Njut av en fridfull dag.
Lita på att du är precis
där det är menat att
du ska vara.
söndag 2 november 2008
lördag 1 november 2008
När andra styr ditt liv.
Ibland kanske känslan säger nej men ur munnen kommer ändå ett ja för att andra människors vilja är mycket starkare. I och med det låter vi också andra människors behov och intressen styra våra val.Våra besluta är fattade med hänsyn till andra personer och i grunden ligger troligen rädslan över att bli avvisade och ensamma. PÅ så vis har vi ofta lagt makten över våra liv i andras händer.
Så här kan det se ut.
Andra styr:
Någon begär eller önskar något. Deras ord blir din lag.
Du tar reda på vad andra har för behov och tillgodoser det.
Du styr:
Någon begär eller önskar något. Du lyssnar och känner efter vilka behov du själv har.
Du tar reda på vad du själv vill och kommunicerar det.
Detta är skillnaden mellan att bli styrd och delta frivilligt.
Skuld och självkänsla
Lite djupare finns också en rädsla för att verkligen se sitt värde och lita på sina egna känslor. Konsekvent säger vi man i stället för jag. Har vi hög eller bra självkänsla räcker det med att vara snarare än att göra.
Jag är utan att lägga till mer….
Om vi tror att vi inte duger så gömmer vi oss bakom en fasad. Till detta finns en rädsla att bli avslöjad som en bluff. Vad händer om masken helt plötsligt ramlar av och det blir uppenbart att man bara är en bluff? Vem är man då?
Att bli fri från skuld kan liknas vid att bli av med en fotboja som håller dig fast. Men det är faktiskt bara du som har nyckeln till din fotboja.
Skulden och rädslan säger;
Om du säger din sanning kan du såra någon, så håll tyst.
Du blir inte älskad om du säger vad du tycker.
Du duger inte, andra är bättre, så anpassa dig till det.
Om du misslyckas så kommer du att bli utskrattad, det är ingen ide att ens försöka.
Vem är du som tror att du kan..
Gör mer annars är du inte bra nog.
Undvik att känna efter, det är farligt.
Om du låter dina känslor vägleda dig kan det bli helt galet.
Andra vet bättre än du.
Säg att allt är bra fast du mår dåligt, annars orkar ingen med dig.
Undvik att kritisera dina föräldrar, de blir ledsna annars.
Du förtjänar inte bättre.
Ljug så slipper du såra någon och skämmas.
Gå emot din egen vilja så att du hellre sårar dig själv än andra.
Dölj noga dina brister så att andra ska gilla dig.
Fokusera på andras fel och brister så känner du dig själv bättre.
Tryck ner dig själv med alla medel så slipper du känna efter.
Om du går din egen väg så blir du helt ensam.
Jag är utan att lägga till mer….
Om vi tror att vi inte duger så gömmer vi oss bakom en fasad. Till detta finns en rädsla att bli avslöjad som en bluff. Vad händer om masken helt plötsligt ramlar av och det blir uppenbart att man bara är en bluff? Vem är man då?
Att bli fri från skuld kan liknas vid att bli av med en fotboja som håller dig fast. Men det är faktiskt bara du som har nyckeln till din fotboja.
Skulden och rädslan säger;
Om du säger din sanning kan du såra någon, så håll tyst.
Du blir inte älskad om du säger vad du tycker.
Du duger inte, andra är bättre, så anpassa dig till det.
Om du misslyckas så kommer du att bli utskrattad, det är ingen ide att ens försöka.
Vem är du som tror att du kan..
Gör mer annars är du inte bra nog.
Undvik att känna efter, det är farligt.
Om du låter dina känslor vägleda dig kan det bli helt galet.
Andra vet bättre än du.
Säg att allt är bra fast du mår dåligt, annars orkar ingen med dig.
Undvik att kritisera dina föräldrar, de blir ledsna annars.
Du förtjänar inte bättre.
Ljug så slipper du såra någon och skämmas.
Gå emot din egen vilja så att du hellre sårar dig själv än andra.
Dölj noga dina brister så att andra ska gilla dig.
Fokusera på andras fel och brister så känner du dig själv bättre.
Tryck ner dig själv med alla medel så slipper du känna efter.
Om du går din egen väg så blir du helt ensam.
Vår skuld
När vi lånar pengar på banken så vet vi att vi har en skuld att betala. Ofta tar det många år att bli skuldfri så skulden hänger med oss oavsett vad vi är eller vad vi gör. Om vi är skyldiga pengar så styr den skulden oss hur vi lever. Föreställ dig hur det skulle kännas att vara skuldfri, att inte ha en skuld att betala. Jämför nu med hur det känns att tvingas lägga upp ekonomin med hänsyn till en skuld under lång tid framöver. Föreställ dig också känslan av att vara bunden av en skuld mycket lång tid framöver. Självklart är det så att den känslan får oss mindre fria.
Rädslan blir drivkraften att hålla sig flytande. Känslan av obehag som i sin tur påverkar dina relationer negativt.
Beteenden som en ekonomisk skuld kan skapa.
Anpassning. Man är tvungen att anpassa sig till lånevillkor, återbetalningstider och förändringar i ränteläget.
Oro och rädsla. Här finns en oro för framtiden och för att läget ska förändras. Här finns också en rädsla för att hela tiden ligga på gränsen.
Prestation. Man är tvungen att prestera mer för att klara av att betala skulden. Rädslan för att misslyckas är stark.
Kritik. Den kan yttra sig som självkritik för att man har försatt sig i den här situationen. Men också som anklagelser mot andra som man upplever har lurat en.
Det är dessvärre möjligt att känna dessa negativa känslor utan att ha ett lån på banken. Många lever med en obestämd känsla av att vara skyldiga,en ständig oro för framtiden, en ängslighet inför andra människor och en känsla av att inte räcka till.
Den här sortens skuld går inte att betala av!
Lever du med känslan av att i grunden vara fel, värdelös eller skyldig kommer skulden bara att växa med att du betalar av den. Alla relationer runt omkring dig riskerar att bli ”bankrelationer”, där du är låntagaren som förtvivlat försöker betala av någon luddig skuld som aldrig kan upphöra, eftersom känslor aldrig kan betalas av. Antigen ger du upp efter en lång tid av förkastelser. Eller så inser du att det är du – och bara du som kan avgöra när DIN SKULD är avbetald.
Rädslan blir drivkraften att hålla sig flytande. Känslan av obehag som i sin tur påverkar dina relationer negativt.
Beteenden som en ekonomisk skuld kan skapa.
Anpassning. Man är tvungen att anpassa sig till lånevillkor, återbetalningstider och förändringar i ränteläget.
Oro och rädsla. Här finns en oro för framtiden och för att läget ska förändras. Här finns också en rädsla för att hela tiden ligga på gränsen.
Prestation. Man är tvungen att prestera mer för att klara av att betala skulden. Rädslan för att misslyckas är stark.
Kritik. Den kan yttra sig som självkritik för att man har försatt sig i den här situationen. Men också som anklagelser mot andra som man upplever har lurat en.
Det är dessvärre möjligt att känna dessa negativa känslor utan att ha ett lån på banken. Många lever med en obestämd känsla av att vara skyldiga,en ständig oro för framtiden, en ängslighet inför andra människor och en känsla av att inte räcka till.
Den här sortens skuld går inte att betala av!
Lever du med känslan av att i grunden vara fel, värdelös eller skyldig kommer skulden bara att växa med att du betalar av den. Alla relationer runt omkring dig riskerar att bli ”bankrelationer”, där du är låntagaren som förtvivlat försöker betala av någon luddig skuld som aldrig kan upphöra, eftersom känslor aldrig kan betalas av. Antigen ger du upp efter en lång tid av förkastelser. Eller så inser du att det är du – och bara du som kan avgöra när DIN SKULD är avbetald.
Till ett barn
Jag önskar dig inte guld mitt barnEj heller pengar och makt
Jag önskar dig modet att vara dig själv
Och stå för det du sagt…………..
Jag önskar dig inte en stenfri väg
Men kraften att vägen gå
Jag önskar dig kärlek i rikliga mått
Och vänner att lita på…….
Tänk på hur du talar
Byt ordförråd och bli mer positiv – så enkelt kan man bli en ny människa. Börja med att undvika dessa ord.
Försöka; detta ord antyder att det kan sluta illa. En ursäkt i förväg för något som troligen kommer att misslyckas. Ersätt med
Jag ska – och du kommer att finna att du klarar av mer än du trodde.
Alltid och aldrig; De orden visar att man har ganska fyrkantiga förväntningar och att det inte finns plats för förändringar. Ersätt dem med lite mer nyanserade ord som biland, ofta nästan och sällan.
Är; ordet ”är” beskriver en person som oföränderlig. Ex. Elis är dum, sur. Man kan inte se sina medmänniskor som varelser som utvecklas från dag till dag. Byt ut är mot en mera uttrycksfull och tidsbegränsad beskrivning.
Ex Elin var sur igår.
Kan inte; detta uttryck är ett påstående som inte lämnar något hopp om bättring. Byt ut kan inte mot frågor som Hur kan jag lyckas med det här?
Borde: detta ord kan ge dig skuldkänslor för något du måste göra men inte gör. Gör något i stället eller låt bli, men använd inte ordet borde.
Alla och ingen: de här två orden gör att du kan fälla omdömen om stora grupper av människor, ofta orättvisa eftersom vi är individer med skilda personligheter. Ersätt med uttalanden typ. En del jag mött, vissa människor eller några jag känner.
Försöka; detta ord antyder att det kan sluta illa. En ursäkt i förväg för något som troligen kommer att misslyckas. Ersätt med
Jag ska – och du kommer att finna att du klarar av mer än du trodde.
Alltid och aldrig; De orden visar att man har ganska fyrkantiga förväntningar och att det inte finns plats för förändringar. Ersätt dem med lite mer nyanserade ord som biland, ofta nästan och sällan.
Är; ordet ”är” beskriver en person som oföränderlig. Ex. Elis är dum, sur. Man kan inte se sina medmänniskor som varelser som utvecklas från dag till dag. Byt ut är mot en mera uttrycksfull och tidsbegränsad beskrivning.
Ex Elin var sur igår.
Kan inte; detta uttryck är ett påstående som inte lämnar något hopp om bättring. Byt ut kan inte mot frågor som Hur kan jag lyckas med det här?
Borde: detta ord kan ge dig skuldkänslor för något du måste göra men inte gör. Gör något i stället eller låt bli, men använd inte ordet borde.
Alla och ingen: de här två orden gör att du kan fälla omdömen om stora grupper av människor, ofta orättvisa eftersom vi är individer med skilda personligheter. Ersätt med uttalanden typ. En del jag mött, vissa människor eller några jag känner.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
