Därför älskar jag dig

Jag älskar dig
Ej blott för vad du är
Utan för det jag själv är
I din närhet
Jag älskar dig
För den sida hos mig
Du låter framträda
För att du
För in din hand
I mitt överfyllda hjärta
Och
Utan att fästa dig vid
De dåraktiga skröpliga ting
Som du ej kan undgå
Att skönja därinne
Drar fram i ljuset
Alla de sköna ting
Som ingen annan
Har sökt efter
Tillräckligt djupt
För att finna.
Jag älskar dig
Därför att du hjälper mig
Att skrapa fram ur mitt livs
Bråte:
Ej ett värdshus,
Men ett tempel ur alla mina
Dagars gärningar
Ej vanära
Men en sång
Jag älskar dig
Därför att du har gjort
Mer än någon troslära
Kunde ha gjort
För att få mig god
Och mer än något öde
Kunde ha gjort
För att få mig lycklig
Du har gjort det
Utan antydan
Utan ett ord
Utan en vink
Du har gjort det genom att
Vara dig själv.

Kanske just detta är vad som menas att vara en vän………

Dikten är skriven på 1600 talet.

Att säga ja är inte att ge efter eller att ge upp. Det är att ge allt, förhoppningar, sorger och bekymmer till Gud.

Sluta leva i ett förflutet som är förbi och i en framtid som ungen har sett. Du lever bara här och nu.

Du kanske inte kan påverka ett problem idag. Acceptera då det och glöm.

Acceptera att du är människa med rätt att göra fel.

Lär känna din ilska. Lyssna –den har mycket att lära dig.

Ge andra frihet. När du binder dem med egna önskningar förstör du dem.

Förneka ingen sida hos dig själv. Det du räknar som skräp kan bli grogrund för ett nytt liv.

Tro på framtiden. Kom ihåg de gånger Du sett tragedier vändas till något gott och nytt liv springa fram ur döden.

När mörker omger dig och släcker allt hopp, lita på att Gud kan tända det på nytt.

Säg ja till alla svängar på Din livsväg. Det är resan och inte målet som är det stora äventyret.

Du kan inte ändra på omständigheter. Är du missnöjd med ditt liv – försök betrakta det på nya sätt.

Ta ett steg tillbaka och betrakta Ditt liv. Livet är som en målning – rörigt på nära håll men en vacker helhet på avstånd.

Säg Ja till prövningar. Det ger kärleken och glädjen mer utrymme i Ditt hjärta.

Våga växa! Ur olyckans frö gror modets och medkänslans blomster.
Jaga glädjen och den flyr sin kos.Var stilla och överens med livet och glädjen kommer över dig

olika beroenden och hjärnsubstanser

Medicinskt – alkohol, droger, piller, socker, nikotin, koffein

Beteende – relationer, sex, anorexia, flirt

Assets – pengar, jobb, spel, spelande, högrisk beteenden
Hästar, köra fort, samlar, spenderar

PIGG - noradrenalin -shopping, relationer

LUGN -Serotonin - sex, spel

Tacksamhet är ett inslag i en själslig mognadsprocess

Äkta tacksamhet är ett inslag i en själslig mognadsprocess som har fyra stadier som påminner om de fyra årstiderna.

Våren är en tid av uppvaknande och förberedelser. Man kommer långsamt till insikt och börjar se sig omkring och tar sina första steg mot tacksamhet.
Sinnena öppnas, man lägger märke till alla de källor till tacksamhet som finns i ens tillvaro
men som man inte noterat. Om tacksamhet ska kunna växa i kraft måste man bli övertygad om att det tillför ens liv något gott. Man måste också vara beredd på att öva sig.
Efter våren kommer sommaren, en tid då allting står i blom.
Nu söker man medvetet och aktivt efter sådant som väcker tacksamhet.
Tiden är inne för att man ska lära sig skilja mellan det som främjar tacksamhet och det som undergräver den. Det kan vara obekvämt.
Att medge tacksamheten förpliktar oss att leva i dess tecken. Det är under hösten som vi skördar. När man inser hur viktigt det är att värna om en tacksam attityd, kan man leva i större äkthet och närvaro. Slutligen kommer vintern, mötenas och firandets tid.
Nu är det i sin ordning att njuta av skörden, och känna hur tacksamhet för människor samman och förstärker vänskapsband. Rötterna förstärks under vintern.
I mörkret under den frusna ytan händer det mycket som främjar växt.
Vårt beroende av varandra blir tydligare och vi anar hur människor kan växa tillsammans.
Vintern är även vilans och den fulla mognadens tid, en tid som ökar vår medvetenhet om död och ändlighet. Man börjar förstå vidden av en tacksam attityd
och lär sig även se sorg och smärta i dess sken.

texten är tagen ur boken Tacksamhetens tecken

Hur vi förhåller oss till lidandet

Att försöka bli av med det
Att försöka höja sig över det
Att försöka fly undan det
Att resignera inför det och se det som ett nödvändigt ont
Att försöka finna mening i det.

Det är här som tacksamhet har en plats. Att springa ifrån lidandet är att förlora sin vitalitet. Om man låser sitt hjärta för det som gör ont, låser man det också för det som gör en glad, man blir främmande såväl för djup sorg som för jublande glädje. Livets positiva och negativa dimensioner är beroende av varandra, de förutsätter varandra. Utan den ena kan man knappast förvänta sig den andra.

Det som vi tampas med i våra liv ingår alltid i ett större sammanhang. Man kan lugnt utgå från att det som är ett problem för mig är även ett bekymmer för många fler än jag själv. Allt finns i våra livspussel.

Harmoni kommer från ett grekiskt ord som betyder sammanfoga. Att leva i harmoni är att vara i samklang, att låta de ibland motsägande krafter som rör sig inombords få finnas utan att slitas sönder av dem. När motsatser fogas samman gjuts en grund som inte lätt kan rubbas.
Livet blir inte alltid som vi vill. Av och till ställs vi inför uppgifter som ter sig hopplöst svåra, tills vi lyckas samla kraft att ta i tu med dem. Och just när vi tror att vi vet vad livet går ut på, kommer nya prövningar som slår omkull den nyss funna tryggheten och återställer oss på bar backe utan att vi har en aning om hur vi ska ta oss därifrån. En del i att vara människa är att alltid vara på väg. Och att vi då och då går vilse.

Vilka vägar har lett mig dit jag är idag?
Vad har jag haft för kriser och hur har jag tagit mig igenom dem?
På vilka sätt har jag sökt mig fram?

Livet går vidare och andra tar vid när man slutar. Gradvis ändrar vi kurs.
I vilket ögonblick vänder man sig åt ett annat håll?
När går det upp för en att den väg man har stakat ut för sig själv inte längre är den rätta?

Jag tror att varje människa har ett uppdrag, någonting som hon eller han är särskilt lämpad för att göra. Men det kan ta tid och mod att upptäcka vad det är och att sätta det i verket.

Förlåtelse.
Ordet förlåt betyder ursprungligen att lämna ifrån sig, avbörda, avlasta. Förlåtelse befriar oss från skuld och återställer en förlorad balans. Att efterskänka en skuld betyder inte att man slätar över, eller sopar under mattan. Det betyder inte heller att man godkänner eller bagatelliserar onda handlingar och dess konsekvenser. Förlåtelse gör oss förmögna att bli vän med det förflutna och låta det vila ifred.
Förlåtelse är att ge andra människor en chans till. Förlåtelse är att säga att du inte behöver vara låst i det förflutna och i nuet. Det finns en möjlighet att komma ur det som varit och fortsätta in i en framtid. Man förnekar vara sig vidden eller djupet av det som har gjorts, men man vill vända på bladet. Förlåtelse gör det även möjligt att se personen bakom handlingen.

Carin Norelius har i sin bok lyft fram fem utmaningar i en relation till förlåtelse.

Att inse att vi har behov av förlåtelse
Att be om förlåtelse
Att ta emot förlåtelse
Att leva i förlåtelse
Att ge förlåtelse vidare.

Vi blir bättre rustade att stå ut med det som skiljer oss åt från varandra och som ibland ter sig obegripligt. Paradoxen är att vi, när vi gör det, ser det som förenar oss ännu klarare. När vi en gång accepterat att också emellan dem som står varandra närmast föreligger ett oändligt avstånd kan ett underbart liv sida vid sida växa fram.

Vad vet du om vägar
Du skulle kunna gå
Förrän du gått dem?
Vad vet du om tankar
Du skulle kunna förstå
Förrän du förstått dem?
Endast ur erfarenhet
Växer en medvetenhet
Som är tillräckligt stark
För att vara den mark
Som bär både handling
Och drömmar.

Man måste inte förbli låst i gamla mönster. Det finns vägar att upptäcka, som kan leda framåt mot annorlunda mål. Förlåtelse ger frihet.

Har du någon gång tänkt;
Varför skulle just jag råka ut för det här?
Och är du beredd att i stället prova på att fråga dig själv; Varför inte? När man sätter saker på pränt märker man vad som fortfarande är laddat och vad som är färdigt.

Vi människor har tre sätt att relatera till varandra.

Miroslav beskriver dessa så här;
Tvång – man skaffar sig det man egentligen inte har rätt till- tar hem kontorsmaterial och annat från jobbet eller använder sig av insiderinformation för att förbättra sin ekonomi.
Försäljande – man ger något för att i utbyte få något med motsvarande värde. Det kan handla om att ge pengar för en bil, eller byta ett par skridskor mot en klubba
Givande – man ger en gåva eller gör en tjänst utan att förvänta sig någonting i gengäld.

Man är klok om man granskar sig själv innan man ger sig på andra. Det kan mycket väl hända att det man kritiserar hos andra är sin egen ofullkomlighet. ”Om du tar dig tid att döma har du inte tid att älska.”

Dagen i dag

Dagen idag är en märklig dag
Den är din
Dagen i går föll ur Dina händer
Den kan inte få något annat innehåll
Än Du redan gett den
Dagen i morgon har du inte fått löfte om
Men dagen idag har du, det är det enda
Du kan vara säker på
Den kan du fylla med vad du vill
Använd dig av det
Idag kan du glädja en människa
Idag kan du hjälpa en annan
Idag kan du leva så, att kanske en annan
Ikväll kan tacka Dig för att Du finns till
Dagen i dag är en betydelsefull dag
Den är din

Jag är en person.
Jag har bra sidor och inte så bra sidor.
Jag är en människa.
Vilket betyder att jag inte är perfekt, men jag växer och lär mig och det gör mig stolt.

Jag har ett förflutet, en historia av en massa erfarenheter som är mina och ingen annans. Vissa av dessa erfarenheter är smärtsamma och jag ska försöka lära av dem. Andra är fina minnen och jag ska minnas dom med ömhet.

Jag är värdefull, mina känslor räknas och jag förtjänar att hålla huvudet högt så länge jag fortsätter att tillfriskna.

Jag skäms inte.
Jag kommer inte att tillåta andra att få mig att skämmas och jag kommer inte att sjunka så lågt att jag får någon annan att skämmas.

Idag vet jag att jag inte är en dålig person. Jag har en massa förbättringar att göra men jag är aldrig dålig.

Jag föddes med samma värde som alla andra och jag kommer inte att tillåta mig att känna mig mindervärdig i dag.

En dag i taget. Njut av stoltheten och skammen kommer att ge vika