Mirakel

Liksom Gud var dag ger oss solen ger han oss också ögonblick

då det är möjligt att ändra på allt som gör oss olyckliga.
Var dag försöker vi låtsas att vi inte märker detta ögonblick

som om det inte existerade,

som om dagen i dag är densamma som dagen igår

och kommer att vara densamma i morgon.
Men den som verkligen lägger märke till dagen idag

kommer att upptäcka det magiska ögonblicket.
Det kan ligga dolt i den stund vi stoppar nyckeln i låset på morgonen,

i stillheten strax efter middagen, i de tusen och en ting som tycks likadana.
Detta ögonblick finns -

ett ögonblick då stjärnornas samlade kraft

strömmar ner till oss och lär oss utföra mirakel

Låt ingen trampa på dig

Det finns inte en människa på denna jord
som kan trampa på dig, förnedra dig eller få dig att känna dig mindre värd,
om du inte tillåter det.

Du kan välja dina egna känslor.

I förändring

Någonting håller på att hända,

Någonting bra håller på att ta form inom och omkring mig.

Någonting viktigt.

Jag håller på att lära mig mina läxor och jag kommer att fortsätta lära mig.
När tiden är inne kommer jag att få kraft att göra allt som jag är ämnad att göra.
Jag kan koppla av och följa med flödet också när det gör ont eller när jag inte är säker på vart det för mig. Hårda tider varar inte förevigt.

Förvirringen varar inte förevigt.

Jag kommer att få svar.

När jag släpper taget och låter flödet föra mig framåt.
Lita på GUD även när jag känner att jag inte kan det.

När inget känns rätt och allt sker i fel tid.

Alla dagar räknas.

Sinnesro........

Är ett fullständigt accepterande

av mitt känslomässiga register.

Känna det jag känner när jag känner det,

erkänna och veta att allt är okey.

Det jag känner är giltigt,

inte skämmas eller känna skuld för mina känslor.

Insikt om att det jag känner och det jag gör

åt mina känslor är två skilda saker.

förmågan att se skillnaden mellan

vad man behöver för att tillfriskna

och vad man vill göra som skapar problem.

Känslor accepteras som normalt.

Jag kommer alltid att gå miste om en del saker

–det är en del av tillvaron.

Njut av en fridfull dag.

Lita på att du är precis

där det är menat att

du ska vara.

När andra styr ditt liv.

Ibland kanske känslan säger nej men ur munnen kommer ändå ett ja för att andra människors vilja är mycket starkare. I och med det låter vi också andra människors behov och intressen styra våra val.
Våra besluta är fattade med hänsyn till andra personer och i grunden ligger troligen rädslan över att bli avvisade och ensamma. PÅ så vis har vi ofta lagt makten över våra liv i andras händer.
Så här kan det se ut.
Andra styr:
Någon begär eller önskar något. Deras ord blir din lag.
Du tar reda på vad andra har för behov och tillgodoser det.
Du styr:
Någon begär eller önskar något. Du lyssnar och känner efter vilka behov du själv har.
Du tar reda på vad du själv vill och kommunicerar det.
Detta är skillnaden mellan att bli styrd och delta frivilligt.

Skuld och självkänsla

Lite djupare finns också en rädsla för att verkligen se sitt värde och lita på sina egna känslor. Konsekvent säger vi man i stället för jag. Har vi hög eller bra självkänsla räcker det med att vara snarare än att göra.
Jag är utan att lägga till mer….
Om vi tror att vi inte duger så gömmer vi oss bakom en fasad. Till detta finns en rädsla att bli avslöjad som en bluff. Vad händer om masken helt plötsligt ramlar av och det blir uppenbart att man bara är en bluff? Vem är man då?
Att bli fri från skuld kan liknas vid att bli av med en fotboja som håller dig fast. Men det är faktiskt bara du som har nyckeln till din fotboja.
Skulden och rädslan säger;
Om du säger din sanning kan du såra någon, så håll tyst.
Du blir inte älskad om du säger vad du tycker.
Du duger inte, andra är bättre, så anpassa dig till det.
Om du misslyckas så kommer du att bli utskrattad, det är ingen ide att ens försöka.
Vem är du som tror att du kan..
Gör mer annars är du inte bra nog.
Undvik att känna efter, det är farligt.
Om du låter dina känslor vägleda dig kan det bli helt galet.
Andra vet bättre än du.
Säg att allt är bra fast du mår dåligt, annars orkar ingen med dig.
Undvik att kritisera dina föräldrar, de blir ledsna annars.
Du förtjänar inte bättre.
Ljug så slipper du såra någon och skämmas.
Gå emot din egen vilja så att du hellre sårar dig själv än andra.
Dölj noga dina brister så att andra ska gilla dig.
Fokusera på andras fel och brister så känner du dig själv bättre.
Tryck ner dig själv med alla medel så slipper du känna efter.
Om du går din egen väg så blir du helt ensam.