Är ett fullständigt accepterande av mitt känslomässiga register.
Känna det jag känner när jag känner det,
erkänna och veta att allt är okey.
Det jag känner är giltigt,
inte skämmas eller känna skuld för mina känslor.
Insikt om att det jag känner och det jag gör
åt mina känslor är två skilda saker.
förmågan att se skillnaden mellan
vad man behöver för att tillfriskna
och vad man vill göra som skapar problem.
Känslor accepteras som normalt.
Jag kommer alltid att gå miste om en del saker
–det är en del av tillvaron.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar