Tröstetankar driver vårt ältande vidare.

Tröstetankarna gör att olusttankarna förstärks och kommer igen och blir allt fler. Det spelar ingen roll att olusttankarna i sig själva är plågsamma och obehagliga, förstärkningen ÖKAR bara deras antal och variation. Ett omtyckt beteende förstärker ett mindre omtyckt.

När man ältar så flyr man från sina olusttankar med hjälp av sina tröstetankar. Det medför att vi känner mera olust för olusttankarna. Flykt, undvikanden och andra säkerhetsbeteenden ökar alltså känsligheten för det vi flyr ifrån eller det vi försöker säkra oss mot.

Genom att vi med tröstetankar försöker motbevisa, undvika att tänka på eller distrahera oss från olusttankar, gör vi dessa alltmer skrämmande, plågsamma och olustiga. Människans hjärna har dessutom en oerhörd förmåga att relatera och koppla samman gamla erfarenheter och talanger med sina pågående tankar.