Levnadsregler vid tillfrisknande

· Tänk på hur det känns varje dag du är drogfri och tänk på hur det var när du var aktiv. Man glömmer lätt det som varit smärtsamt.

· Bestäm dig på morgonen att ”den här dagen skall jag inte använda, köpa eller låta mig bli bjuden på droger. Den här dagen ska jag vara drogfri.”

· Tag en dag i sänder och ta vara på alla glädjeämnen i livet. ” Varje tillfrisknande till ett drogfritt liv börjar med en drogfri timme”.

· Tänk på dig själv och din drogfrihet – det går före allt annat. Det kallas för positiv egoism eftersom andra också kan må bra av det.

· Ta det lugnt – då kanske du hinner med både dig själv och andra.

· Det finns inga problem som du kan lösa med droger.

· Tänk positivt – kritisera inte andra. LEV OCH LÅT LEVA

· Lär dig ta kritik. De som kritiserar har kanske rätt. När någon kritiserar dig kanske det beror på att de tycker om dig och vill hjälpa dig.

· Sluta tävla med dig själv och andra.

· Bli vän med dig själv! Försök ge dig själv förlåtelse ! Det förändrar inget om du straffar dig själv för saker som du ställt till med i det förflutna. Du kan inte förändra det som varit!!

· Gå på fester ! Säg inte nej till livsinnehållet.

· Isolera dig inte!
*