Blunda och föreställ dig att någon som du känner står mitt emot dig. Tänk på tre saker som du tycker om hos honom eller henne. Tänk sedan på tre saker som du inte tycker om hos denna person.
Hur känns det när du byter perspektiv?
Den som följer en positiv tendens och som enbart bejakar det negativ förhåller sig till världen på olika sätt. Att tänka gott om andra är något jag vill bli bättre på. Det är lättare att fördöma och förbanna än att göra motsatsen, d.v.s. skicka välsignande tankar till dem som man ogillar eller retar sig på. Det kan kännas lite konstlat innan man vant sig, men med övning känns det riktigt bra.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar