Kärleken

Kärleken är alltid ny.

Det spelar ingen roll om vi älskar en, två eller tre gånger i livet, vi står alltid inför en ny situation.

Kärleken kan ta oss till helvetet eller till paradiset men den tar oss alltid någonstans.

Det är viktigt att ta emot den, för den ger näring till vår existens.

Om vi vägrar svälter vi ihjäl

och får se grenarna på livet träd tyngas ned, utan att vi har modet att sträcka fram handen och plocka frukten.

Det är viktigt att söka kärleken där den finns,

även om det innebär

timmar, dagar och veckor av besvikelse och sorg.

För i samma stund som vi går ut och söker kärleken

kommer kärleken oss till möte.

Och det räddar oss.

..................Vart du än går, gå helhjärtat.............

Hjärtavtryck

Vad än våra händer rör, så lämnar vi fingeravtryck.

På väggar,möbler,dörrhandtag,böcker, papper - ja allt! Det är oundvikligt. Med vår beröring lämnar vi igenkänningstecken.

Vart jag än går idag önksar jag ochså ska få lämna hjärtavtryck. Avtryck av medkänsla,av förståelse och kärlek. Avtryck av vänlighet och uppriktig omtanke.

Må mitt hjärta röra vid en ensam granne,en ledsen dotter, en orolig mamma,en åldrande morfar.

Sänd mig ut idag att lämna hjärteavtryck.Och om någon säger: jag kände din beröring!

- må de ochså känna kärleken i mitt hjärta.

Det magiska ögonblicket är när ett ja eller ett nej kan förändra hela vår existens.

sådana är människorna

om du vill hålla dem fast till varje pris,flyr de.

Men om du är varsam med dem,

kommer de alltid att finnas

vid din sida.

Ingen passion är i onödan


Ingen kärlek kan kastas bort

Fastna inte i klander av dem som skämt ut och sårat dig;

då förblir du deras offer.

Ta i stället avstånd ifrån vad de har gjort

och inse att deras budskap till dig

återspeglar deras egen skam och låga självkänsla, inte den verkliga bilden av dig,

att ständigt söka andra människors godkännande

för att du ska tycka bättre om dig själv blir till ett beroende,

det fungerar ett tag,

men du måste be om deras accepterande gång efter gång.

du kommer att förlora dig själv under vägen.

godkännandet du behöver är ditt eget.

Positiva skam känslor talar om för dig att du har gjort något fel.

negativa skamkänslor far dig att tro att du är fel.

du måste ta itu med dessa sidor av skam

- Varför måste jag lyssna till mitt hjärta?

- Därför att du aldrig kommer att lyckas tysta det.

Och även om du låtsas att du inte hör vad det säger,

kommer det alltid att finnas där i ditt bröst,

och tala om för dig vad du tänker om världen och livet.

Till dig

Dagen ger dig en gåva.

Den ger dig tjugofyra timmar, att använda så meningsfullt som möjligt.

Låt denna dag ge dig insikt, om den fantastiska styrka du har inom dig.
Låt lugn och ro infinna sig när dagen är slut.

Möten

Mötena väntar på oss

-men i de flesta fall undviker vi dem.

Om vi är förtvivlade,

om vi inte längre har något att förlora

eller om vi just då hänförs av livet,

då ger det okända sig till känna

och vårt liv ändrar kurs.

Man kan välja mellan två hållningar i livet:

att bygga eller att plantera.

De som bygger kan hålla på i flera år

men en dag har de byggt färdigt,

och då är de instängda mellan sina egna väggar.

Livet har inte längre någon mening

när byggandet är övar.

De som planterar fär genomlida väder och vind

och skiftande årstider,och får sällan vila.

Men i motsats till en byggnad slutar en trädgård aldrig att växa.

Och eftersom den ständigt kräver trädgårdsmästarens uppmärksamhet

gör den alltid livet till ett äventyr!

Det är viktigt för dig att veta var du står just nu. Främst för att du ska komma vidare. Det hade varit trevligt om universum kunde hålla oss med en TV-serie som visade repriser på våra liv. Men nu är det upp till dig att avgöra vilka händelser som har varit betydelsefulla och, ännu viktigare, vad du ska lära dig av dem?

Väldigt få kände honom närmare.....

Idag tar vi farväl av en kär gammal vän, sunt förnuft, som i så många år verkat bland oss alla. Ingen vet riktigt säkert hur gammal han var när han avled, eftersom hans födelsedata för längesedan gått förlorad i av myndigheterna tillsatta utredningar, som sedan lagds ner.
Vi kommer att minnas honom för allt han lärde oss; ”morgonstund har guld i mun” ”Man ska leva som man lär” ”Livet är inte alltid rättvist” och ”kanske är det mitt fel”
Sunt förnuft levde efter enkla regler – lev inte över dina tillgångar och hade en sund inställning till föräldraskapet, vuxna inte barn bestämmer.
Hans hälsa började vackla betänkligt när välmenande politiker skapade den ena konstiga lagen efter den andra. Beskedet att en 7 åring pojke anklagats för sexuella trakasserier för att han pussat en klasskamrat, åtalet mot en gammal dam som inte lyckades pressa in sin gamla stekpanna i återvinning containern och en lärare som blev avskedad för att hon åthutat en besvärlig elev, bara försämrade hans tillstånd.
Sunt förnuft tappade helt fotfästet när ledande personer i samhället inte längre visste var dom varit eller vad dom gjort under intensiva arbetsdagar då situationen varit pressande. Och han blev ännu mer vilsen när personer som hela sitt politiska liv stått på barrikaderna och kämpat för en sund bostadspolitik plötsligt bytte fot och gjorde ett klipp och omvandlade sin egen hyreslägenhet till bostadsrätt.
Sunt förnuft förlorade sin livsgnista när kriminella i landet behandlas bättre än deras offer och när ledande personer i regering och riksdag ”tog sitt ansvar” men satt kvar.
Sunt förnuft fick sitt första slaganfall när han insåg att du inte får försvara dig i ditt eget hem mot en inbrottstjuv, för att tjuven i så fall mycket väl med framgång kan stämma dig.
Sunt förnuft somnade till sist sakta in när han hört att diskrimineringsombudsmannen tänkte förbjuda ”den blomstertid nu kommer” på skolavslutningarna.
Sunt förnuft överlevde med några år sina föräldrar, etik och moral, sin fru, omdöme och sin dotter, ansvar och sin son , sanning.
Hans tre styvbröder lever dock fortfarande:
Jag vet mina rättigheter
Det är någon annans fel
Jag är ett offer.
Det kom inte särskilt många på begravningen. Väldigt få kände honom närmare.
Skrivet av Pastor Jansson

Du säger att du älskar vinden
ändå stänger du fönstret när det blåser
Du säger att du älskar regnet och ändå håller du dig inomhus när det regnar.
Därför blir jag rädd när du säger att du älskar mig

Ett axplock av ordspråk

Du är din egen historias huvudperson.

Otvivelaktigt är det så att vi blir det vi strävar efter.

Man får styrka mod och självförtroende av alla erfarenheter om man verkligen hejdar sig och ser rädslan i vitögat.

Kunskapen är stolt över att kunna så mycket, men visheten är ödmjuk för hon kan inte mer.

Den som inte har något mål kan visserligen inte gå vilse, men han kommer inte heller fram , ty han har ingenting att komma till.

Människor är som pusselbitar det finns alltid två som passar ihop.

Dagens missöde kan bli morgondagens roliga historia.

Att tillstå att man misstagit sig , är ju endast att erkänna, att man i dag är klokare än i går.

Det enda sanna man kan säga om det förflutna är att det inte är här längre

Ingen kan gå bakåt och skapa en ny början.

Men alla kan börja nu och skapa ett nytt slut.

Ingen så vacker som jag.....

Möten i livet

Vi lever i våra möten med varandra

det är som tiden har stått stilla

många år har förflutit

emellan tiden som har gått.

det känns inte så.

Sekunden för mig tillbaka

till

blickpunkten då våra olika liv möts
en kort stund

för att på minna

varann

om vad som fanns,

hur det var

och
vad som nu är.

Historien får mig att se min riktning i livet

din riktning

- åt olika håll

Det är inte jag som tillhör det förflutna utan det förflutna som tillhör mig.

Varje liv är en saga skriven av guds hand.

Att längta är att hålla sin ande på resa.

Avundas ingen den lycka han äger eller synes äga ty du känner inte hans hemliga steg.

Du vill veta vägen – den finns inom dig

Nuet det ögonblick

som just nu flyger förbi

kan liknas vid en fågel med två vingar.

Den vänstra kallas det förflutna och

det högra kallas det kommande.

Gud.........

………Give mig ro att acceptera
Det jag inte kan förändra,
Mod att förändra det jag kan
Och visdom nog att alltid veta skillnaden

Först då

När marken under känns som kvicksand och dagarna har tappat all sin glans och mina tankar är nån annanstans .
Det händer ofta och det är då när jag är på väg tillbaka just då när marken de slutat skaka .
Först då kan jag hitta min styrka igen.
Jag måste till botten för att komma upp igen ,

det finns inga mellanting.

Stora eller små problem svaren kommer till mig sen när jag blir mig själv igen.
Först då när jag tappat allt som jag trott på och det finns ingen där som vill förstå så kan jag lyssna till mig själv ändå det hjälper ofta.

För det är då när jag letat inombords först då när jag fått tillbaks mitt mod.

Först då det var då jag var nere som jag förstod Jag måste nå botten…..
Först då när jag börjar se det lilla som stort.
Först då och slutar gräma mig för allt jag inte gjort.
Först då när jag befinner mig på den nivån ser jag att styrkan kommer inifrån……

Jag måste till botten…..
Jag måste till botten…….

Först då först när jag ser att i det onda finns nåt gott.

Först då när jag fallit ner så kan jag ta mig upp……….

Lyssna

När jag ber dig lyssna på mig och du börjar ge mig goda råd.

Har du inte gjort vad jag bett dig om.
När jag ber dig lyssna på mig och du börjar förklara varför jag inte ska känna som jag gör, trampar du på mina känslor.
När jag ber dig lyssna på mig och du tycker att du måste göra något för att reda ut mina problem sviker du mig, hur underligt det än kan låta.
Kanske är det därför som böner hjälper en del människor.
För gud är stum och han ger inga råd eller försöker ”greja” saker och ting.
Han lyssna bara och låter mig klara mig själv.
Så lyssna bara på mig är du snäll och om du vill prata kan du väl vänta en liten stund så lovar jag att lyssna på dig.

Livet

Livet är en utmaning - möt den.
Livet är en gåva – motta den
Livet är ett äventyr – våga det
Livet är en sorg – besegra den
Livet är en tragedi – gå igenom den
Livet är ett mysterium – lös det
Livet är ett tillfälle – ta det
Livet är en sång – sjung den
Livet är ett löfte – infria det
Livet är en resa – fullborda den
Livet är kärlek – prisa den
Livet är en strid – kämpa det
Livet är ett pussel – lös det
Livet är ett mål – nå det.

Brustna drömmar

Likt ett tårögt barn med en trasig leksak
Som ber oss laga den,
Kom jag till Gud med brustna drömmar
För att han var min vän.
Men i stället för att låta Gud
Helt enkelt arbeta i fred,
Stannade jag i verkstaden
Och ville vara med.
Till slut rafsade jag åt mig dem och sa :
” Blir du aldrig klar ?”
”Mitt barn”, sa han ,
”Det är omöjligt ,
så länge du vill ha dem kvar.”

Jag hör och glömmer

Jag ser och minns
Jag gör och förstår

Vårt ego

Ger oss en falsk uppfattning om oss själva, Om vilka vi är:
Kämpar hårt för min överlevnad
Håller kvar det vi är trötta på
Som ett virus som attackerar hela systemet
Vår kärlek till oss själva som vänds till självförakt
Mental kraft riktad åt oss själv
EGOT SÄGER
Hej jag är ditt vuxna, mogna, rationella jag. Jag ska hjälpa dig att se upp för dig själv!
EGOT LÄR OSS
Själviskhet
Girighet
Fördömande
Småsinthet
EGOT BASERAR verkligheten på det förgångna. Vi går in i nuet med att försöka kompensera det förgångna. Egot är den stora felfinnaren, egna eller andras, poängtera alltid när man gjort fel
Rädsla
Negativitet
Manipulerande
Projicerar ilska på andra
Medvetandet om egna ego känslor är för att kunna släppa dom. Behöver kärlek från en speciell person. Andra får smärtan att försvinna, deras uppträde, val, uppfattningar om oss blir allt för oss.

Egot söker någon att angripa, sätta fast, förändra, förminska andra. Det blockerar kärleken. Är inget monster bara tecken på ett monster.

Sug

Det finns risksituationer för återfall och man kan lära sig att känna igen dessa. Det finns en del grundverktyg som man kan använda sig av. Man blir medveten om konsekvenserna som blir om jag dricker.
Själva suget uppleva olika men ofta kan men beskriva känslor och fysiska upplevelser och tankar kring drogen. Det kan vara en känsla av nervositet, tilltagande tankar på hur man skulle må om man använde och idéer om lämpliga tillfällen att använda de närmaste timmarna eller dagarna.
Alkoholigttag är vanligt och inte ett tecken på motivation eller en dålig prognos.
Suget utlöses ofta av någon situation t.ex. om någon dricker i en närhet.
Känslor som trötthet, stress och besvikelse kan utlösa sug men det kan även positiva känslor som upprymdhet eller förälskelse.
Första steget i suget är att identifierade mer specifika situationer som utlöser sug tex. att vara på fest, att ha alkohol hemma eller träffa bekanta som dricker.
Enklaste sättet att bemästra suget är att undvika dessa situationer eller utsätta sig för dem så lite som möjligt.
Med sug utlöses även i situationer som vi inte kan förutse och av känslor som vi inte kan undvika.
I dessa situationer finns förslag till strategier:
1. Att använda sig av någon avledande aktivitet: ta en promenad, lyssna på musik, ägna sig åt en hobby
2. Att utmana och förändra sina tankar genom att komma ihåg fördelarna med att inte dricka och att påminna sig om obehagliga upplevelser av drickandet.
3. Att sugsurfa. Sugsurfing handlar om att använda sig av en metafor, där man ser sig själv som en surfare som ska rida på sugvågen och stanna på vågtoppen tills den bryts upp och sjunker undan. Sug liknar havsvågor genom att det blir starkare bara till en viss punkt och sedan försvinner.
Alkoholsugen är ofta korta – någon eller några minuter.
KONTROLLFÖRLUST OCH SUG
Kontrollförlust innebär att man har svårigheter att kontrollera intaget av droger och använder dessa i större mängder och under längre tid än vad som avsetts. Sug (craving) är ett beroendesymtom som består i en stark längtan efter eller ett tvång att använda drogen. Suget upplevs av många som en tankemässig upptagenhet med drogen. Ofta förstärks det när man ser andra använda drogen, när man är stressad eller vid konflikter med andra. Suget kan också uppkomma i positiva situationer: vid trevlig samvaro, vid framgångar och ledigheter eller i miljöer där man tidigare har använt drogen.
Sug och kontrollförlust kan uppstå även efter lång tids drogfrihet, tex vid försök till socialt drickande. Konsekvenserna kan bli en snabb återgång till det gamla missbruksmönstret. Vissa droger, exempelvis opiater, anses ge upphov till ett mycket starkare sug än andra.
Kontrollförluster och sug behöver inte föreligga vid beroendetillstånd. Vid lågdosberoende av bensodiazepiner kan individen ha full kontroll över sitt tablett intag när det gäller mängd och tidpunkt, men kan ändå inte sluta med läkemedlet på grund av abstinensen.
Hos sådana patienter, utan annat beroende, brukar inte heller sug uppträda sedan de slutat med tabletterna.