fredag 31 oktober 2008

I slutet av oktober.......

Dagarna har gått och nu har årstiden börjat bli vinter. Första snön kom idag så där jag nu är strålar stjärnor från en klar himmel och kylan börjar göra sig påmind. Värmen från den sommar som jag tillbringade här är ett ljuvligt minne, sjön där vi badade ska lägga sig att vila under ett täcke av is. Alla årstider har sin charm.
Livet pågår ständigt, många tunga beslut har jag kommit fram till att jag behöver ta och genomdriva för att få en förändring i mitt liv. En del av dessa beslut gör så ont att fatta men jag vet att jag inte kan gå vidare utan att agera. Livet har med sina stormar visat mig och jag behöver fatta mod. Jag är rädd för förändringar, för vad som ska komma sen och hur livet då ska gestalta sig.
Mina erfarenheter av andra svåra förändringar som jag gjort är att mitt liv blivit bättre än jag vågade tro, ändå tvekar jag så! Kanske för att det nu handlar om att jag ska avbryta kontakt med en människa som jag älskat och hatat. Kanske är det därför det är så svårt. En vän som har följt mig under hela mitt vuxna liv men som idag upplevs som ett hinder. Jag sitter fast och kan inte ge mig hän till någon annan. En man pockar på mitt hjärta och jag vill ge honom en chans. En ärlig chans och det kan jag inte om du hela tiden finns med, någonstans därute.
Någonstans hade jag trott att jag gjort mig fri från dig från mitt förflutna men i fredags fick jag uppleva att det inte alls var så. Jag har en tro på att det finns något som hjälper mig igenom detta med. När jag säger nej så säger jag ja till något annat. Ändå är jag rädd.


Det gör ont när knoppar brister - varför skulle annars våren tveka?

torsdag 30 oktober 2008

Du får inte...

Du får inte knacka på min dörr
om du inte är beredd att komma in
Du får inte göra om mitt namn
och börja kalla mig för din
Du får inte vandra på min väg
utan att visa mig ditt mål
Och inte stjäla av min godhet för att fylla upp ditt hål
Du får inte riva mina murar
som jag omsorgsfullt har byggt
Om du inte skyddar mina drömmar
så att jag kan somna tryggt
Du får inte ha mig som en dröm
när jag vill vara din verklighet
Och du får inte säga att du hoppas
om du inte tror att du vet
Du får inte andas på min panna
och inte få mig att falla ner
Om du inte sen kan stå för
all den oreda du ger
Och du får inte röra vid mitt hjärta
som om allt var uppenbart
Men jag önskar inget hellre än
att du ska göra allting mot mig snart
text Sonja Alden

söndag 26 oktober 2008





Det finns vissa stunder jag tänker på varje dag

som på något sätt ändå följt mina andetag

Bortom dessa möten som väcktes och försvann

lever ändå minnet av det som en gång fanns

lördag 25 oktober 2008

Ensamhet......




det är priset vi betalar
när saknaden
till någon lever kvar......








1979

Till Dig
Jag ville skriva en dikt till dig
om kärlek och om lycka
men jag undrade vad du
skulle tycka.
så sitter jag här och pratar
för mig själv
och plötsligt är det kväll.
Jag öppna mitt fönster och ser ut genom gallren.
Jag ville skrika
JAG ÄLSKAR DIG
bara jag visste att du
kunde höra mig.
Men i min tanker du finns
och
orden du sa jag alltid minns.
JAG ÄLSKAR DIG
du viska i mitt öra
det ver som ljuv musik
jag fick höra.
och du skola finna
att jag med tiden hinna
ta igen
alla år
som varit svår.










fredag 24 oktober 2008

Du kom in och gästade mitt liv en stund

Du kom in i mitt liv och berörde min själ och mitt hjärta,
det var fint.
Du fick mig att se hur jag sitter fast i min historia,
det var nyttigt.
Du fick mig att våga känna,
det var stort.
Du fick mig att känna smärtan,
det gjorde ont .
Du fick mig att se vad jag vill ha ut av livet och det behövde jag!
Du fick mig att våga älska,
det var ljuvligt.
Du fick mig att se och att välja och jag valde friheten.
Jag låter dig vara,
låter dig gå ut ur mitt liv.
Kanske var det därför som du gästade mitt liv en liten stund.

onsdag 22 oktober 2008

Ta reda på varifrån vinden blåser.

Du känner att du har motvind. Det kan handla om att du börjar tänka negativt, Tex., på jobbet och plötsligt känner du dig som fel person på fel plats. Du kan hamna i destruktiva automatiska tankar som någon av dessa;
Jag kommer inte att klara det här.
Jag är inte tillräckligt bra.
Ingen kan tycka om mig.
Ställ dig då dessa sokratiska frågor:
Vad exakt tänkte jag på innan jag började tänka de negativa tankarna?
Vad är jag rädd ska komma att hända?
Vad är det värsta som skulle kunna hända om det jag tror skulle hända på riktigt?
Skulle jag kunna överleva det?

Hur? Vad skulle jag göra då?
Har jag någon erfarenhet som talar emot det jag tänker och det jag tror kan hända? Vilken?
Vilka alternativa erfarenheter och minnen finns som faktiskt går emot det jag tänker på just nu?
Om min bästa vän tänkte så här, vad skulle jag ge för råd?
Finns det något alternativt sätt att se på min situation just nu?
Finns det några fördelar som jag glömmer bort just nu?

Vilka i sådana fall?
Vilka bevis kan jag finna som just nu går emot det jag tänker? Lista dem!
Finns det några styrkor och fakta som jag just nu ignorerar kring mig själv?

Vilka skulle kunna hjälpa mig att tänka på ett alternativt sätt?
Vilken effekt tror jag mina negativa tankar har om mig själv?
Vilken effekt tror jag att jag skulle uppnå, om jag i stället bums ändrade mina tankar?
Vilka alternativa tankar och framtidsbilder kan jag skriva ner och börja tänka på just nu?

om jag inte vill

Om jag inte vill det jag gör
Då är det inte jag som gör det
Om jag gör det jag gör
För syns skull
För skammens skull
För att vara tillags
Och slippa kritik
Då är det inte jag som handlar
Utan fruktan som bor i mig
Om jag inte vill
Då är det inte jag!
När jag gör det goda jag vill
När jag vill det jag gör
Då är jag ett med mig själv
Då är jag sann
Då är jag fri
Då är jag, JAG

Åsnan i brunnen

Det var en gång en bonde som hade en gammal mulåsna. En dag ramlade åsnan olyckligtvis ner i en brunn. Bonden blev ledsen för han älskade den gamla åsnan. Men efter att noggrant ha undersökt möjligheterna att rädda åsnan ur den 15 meter djupa brunnen, förstod han att den skulle bli omöjligt. Hon satt fast nere på botten av brunnen. Trots att han avskydde att behöva göra det, insåg han att det barmhärtigaste han kunde göra var att fylla brunnen med jord och begrav åsnan där hon stod. Det skulle förhoppningsvis bespara henne en del lidande.
Han bad några vänner om hjälp, och tillsammans började de kasta ner ett spadtag jord åt gången.
När den gamla åsnan kände det första jordhögen träffa ryggen blev hon förfärad.” Varför händer alla dessa hemska saker just mig? Först ramlar jag ner i den här brunnen, och ingen kommer för att hjälpa mig. Nu försöker de glömma mig genom att begrava mig här. Jag skulle ha förstått att mitt liv skulle sluta på detta ömkansvärda sätt. Aldrig har det hänt något bra i vår familj. Pappa åsna blev aldrig något att räkna med. Mamma åsna gick på lugnande medel. Broder åsna var den fulaste i sitt gäng. Varför, varför måste detta hända?”
Men medan åsnan stod där på botten av brunnen och tyckte synd om sig själv, fick hon plötsligt en lysande ide. Istället för att bara stå där och låta jorden begrava henne, skulle hon i alla fall kämpa under sina sista timmar. Hon bestämde att varje gång hon kände jorden träffa ryggen, skulle hon skaka av den och kliva uppåt, skaka av den och kliva uppåt.
Så hon började göra detta. Oavsett hur trött hon var eller hur smärtsamt det var fortsatte hon oförtrutet att skaka av och kliva uppåt, skaka av och kliva uppåt. Hon tvingade sig själv att vägra ge upp.
Tre timmar senare kunde åsnan triumferande ta klivet över brunnskanten och ställa sig på säker mark igen.
Samma jord som skulle begrava henne, räddade i stället hennes liv. Allt tack vare hennes sätt att hantera sin svåra situation.

söndag 19 oktober 2008



Det finns en zen berättelse om två munkar
på resa som kom till stranden av en strid flod.
När de kom ner till stranden
såg de en ung kvinna som inte kunde komma över floden.
En av munkarna lyfte upp henne och bar henne
genom strömmen i sina armar och satte ner henne
i trygghet på andra sidan.
Sedan fortsatte munkarna sin vandring.
Tillsist kan den munk som gick över floden ensam
inte längre behärska sig utan började förebrå sin broder
– ” Du vet att det är emot våra regler att röra vid en kvinna.
– Du har brutit mot våra heliga löften”
Den andra munken svarade
– ” Broder jag lämnade den unga kvinnan på flodstranden.
– Bär du fortfarande på henne?

Tiden

Sårat och bränt
klappar mitt hjärta
för det som lämnats kvar.
TIDEN får ge mig stunder av styrka
stunder av lycka
att hålla hårt.
NÅGON kanske följer mig
en osynlig hand stöttar mig
läker min sårade själ
mitt brända jag.
Inom mig finns något som berör
en längtan
en tro
på ömhet
omtanke
en väg att vandra
MENAD FÖR MIG.

fredag 17 oktober 2008

omfamna framtiden hellre än att klamra dig fast vid det som varit

med kärlek från sjuttiotalet

vi möttes och kände
något som dom brände
vi fick inte finnas till
på det sätt vi vill.
Drömmen om vad vi tillsammans kunde blir
Drömmen om en gemenskap varm och fri.
Drömmen om att få det jag alltid varit tvungen att ge.
Drömmen som krachade när jag
åter vaknade och fick se,
när jag fick se att du var inte
till för mig
och
jag var inte menad åt dig.
men att få den man älskar
är nog svårare än att
älska den man får.
jag läste en gång att alla
måste vi ha i tankarna
som man delar livets olika
sidor med.
alla måste vi någon gång få
drömma och hoppas
att vi ska få det vi vill ha.
Det är drömmen
hoppet och tron
som för oss vidare
och hjälper oss att överleva.
Så älskling
låt oss säga adjö idag
och
åter mötas i morgon
som kamrater.
vi kom
vi såg
vi gick
vi upplevde
vi lärde
vi fick
något som förrunnats oss två
det var lärorikt att ett tag dig få rå.















tisdag 14 oktober 2008



det fanns en tid
då kärleken försvann,
gick vilse där på vägen
till varann........

söndag 5 oktober 2008


Gå varsamt
ty
du vandrar på mina drömmar