Försök upptäcka det närvarandets rikedom i din dagliga meditation ifall du gör någon. Om du stiger upp tidigt på morgonen, gå ut och betrakta stjärnorna (länge, uppmärksamt och grundligt), månen och det annalkande gryningsljuset. Känn luften omkring dig, dess svalka och dess värme, på samma sätt som du betraktar himlen. Var medveten om att hela världen omkring dig sover. När du betraktar stjärnorna ska du komma ihåg att du skådar miljoner år tillbaka i tiden, Det förflutna är närvarande här och nu.
Gå sedan och sätt dig eller lägg dig och meditera, är tiden rätt att släppa taget om allt görande och övergå i varande. Ge dig själv en stund av stillhet och medvetenhet då du riktar din uppmärksamhet mot nuets blomstring från ögonblick till ögonblick, utan att tillföra någonting och utan att avlägsna någonting, medan du säger dig att det här är alltihop.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar