Närvaro

Mindfulness handlar om närvaro. När du är närvarande upplever du med passion i det du gör, då får du mer kraft och energi. Det handlar mycket om att leva enkelt. Att vara på plats - med alla sinnen. En mental vakenhet - att andas, se, höra, känna och lägga märke till det som händer just nu. Att vara mindfull gör att vi kan släppa den inre dialogen - och låta ditt inre fyllas av lugn och ro.
Prova just här och nu:
Vad tänker du på just nu?
Vilka känslor har du i kroppen?
Hur känns dina fotsulor mot golvet, din rygg mot ryggstödet?
Kanske har du en smärta i din kropp?
Eller är du irriterad?
Varför sitter du här och läser, om nu ditt medvetande är någon annanstans?
Det är bortkastat liv! Återvänd till läsningen - med uppmärksamhet - eller gör något annat!

Vad söker du efter?

Vad är det du verkligen söker efter?

Om du måste gå -gå då men tveka inte!!