Ta tillbaka din kraft!

Att släppa taget innebär även att man tar tillbaka sin kraft. Kanske har man varit omedveten om hur man har givit bort av sin kraft och sig själv. Nu är det dags att ta tillbaka den.
Ge ingen annan människa makt över dig och ditt liv. Ta i stället tillbaka din makt och se hur mycket energi det ger dig.
Det finns gott om snyltare där ute och du är för värdefull för att slänga bort din energi i onödan. Vi kan ta tillbaka vår kraft och energi genom att vara observanta på människors beteende så att vi inte dras med in i spelet.
Att ge skuld är ett klassiskt sätt att försvaga och förminska andra. Men hur märker vi att andra ger oss skuld? Ofta sker det subtilt och under ytan.

Det kan vara en eller flera av alternativen:

• De är bra på att få dig att känna att du står i tacksamhetsskuld och det sker direkt eller indirekt.
  De får dig att känna dig skyldig för att någon person mår dåligt. Det blir ditt fel när något går fel eller dåligt. Kontentan är att det är fel på dig – inte att din handling var felaktig eller mindre lämplig.


• Om du framför kritik så kan det vända på det så att det blir du som gjorde fel. Tex. Att du sa det på fel sätt, uttryckte dig klumpigt eller att de överdriver din kritik. De kan också peka på hur värdelösa de själva är så du ska få dåligt samvete.
  De får dig att göra saker som du egentligen inte vill och som känns mindre bra efteråt.


• De håller tillbaka beröm – men är snabb på att ge kritik eller att få dig att känna dig otillräcklig- allt sker för att du ska känna att du inte räcker till, vilket gör dig underlägsen och då ännu mer mottaglig för ny skuldbeläggning.


• Ge akt åt pendlarna. Vid denna form av manipulation är personen ömsom vänlig, uppmärksam och säger positiva saker om dig för att senare bli tvär, avståndstagande, tyst eller negativ. Du blir osäker, undrar vad du har gjort för fel och dessutom gör de dig beroende av dem. Det är den värsta formen av manipulation – och dessutom alltför vanlig.